صحة وتغذية
معلومات صحية مبسطة عن الأمراض والأعراض والتغذية السليمة، يراجعها مختصون.
-
ما أسباب الصداع المستمر ومتى يكون خطيرًا؟
معظم أنواع الصداع ليست خطيرة وتزول وحدها، ومن أشيع أسبابها التوتر والجفاف وتخطي الوجبات ونزلات البرد والإفراط في المسكنات. يكون الصداع خطيرًا إذا بدأ فجأة…
-
ما أعراض نقص فيتامين د وكيف يُعالج؟
نقص فيتامين د الشديد يسبب ألمًا في العظام وضعفًا في العضلات عند البالغين (لين العظام)، والكساح عند الأطفال. يحتاج معظم الناس إلى 400 إلى 600 وحدة دولية…
-
ما أسباب ألم أسفل الظهر وكيف يُعالج؟
معظم آلام أسفل الظهر ليس لها سبب خطير، وأشيعها الشد العضلي، وتتحسن وحدها خلال أسابيع. أفضل علاج هو البقاء نشيطًا ومضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين إن كانت…
-
ما أسباب ألم الركبة وما أحدث طرق علاجه؟
أشهر أسباب ألم الركبة هي الإصابات (الالتواء وتمزق الأربطة أو الغضروف الهلالي) وخشونة الركبة، وأقل منها النقرس والالتهابات. أقوى علاج مثبت لخشونة الركبة هو…
-
ما هي فوائد الزنجبيل؟
أوضح فائدة مثبتة للزنجبيل هي تخفيف الغثيان والقيء في بداية الحمل. وتشير الأبحاث إلى أنه قد يخفف آلام الدورة الشهرية، وقد يخفف آلام خشونة الركبة بدرجة…